Español
La temporada de tardor i hivern és l’època en què apareixen més malalties. És molt recomanable prendre mesures de prevenció a la tardor i l’hivern per tal de protegir, especialment, les persones grans.
La salut d’aquestes preocupa durant tot l’any, però, tardor i hivern representen els mesos més freds, cosa que comporta malalties que podrien resultar de risc.
En aquesta entrada t’expliquem quines són les malalties que es presenten amb més freqüència després de l’estiu. A més, coneixeràs quines mesures preventives pots prendre per garantir la bona salut dels teus adults grans. Anem allà…
Per què és important prevenir malalties en persones grans a la tardor i l’hivern?
Tot i que durant tot l’any cal vigilar la salut de la gent gran, a les estacions de tardor i hivern cal prestar encara més atenció. Els canvis de clima i temperatura que es registren aquests mesos solen afectar en gran mesura l’equilibri natural de l’organisme dels ancians.
El que és simple de curar a la primavera o l’estiu, a la tardor i l’hivern es pot complicar. Amb l’arribada de les nevades, les malalties respiratòries i de la pell cobren més repercussió. Per garantir el benestar dels adults grans és aconsellable prendre les mesures oportunes relacionades amb la salut dels avis de la família.
Malalties comunes de la temporada tardor i hivern
Les malalties estan latents durant tot l’any, sent algunes més comunes en el període transcorregut entre finals de setembre i mitjans de febrer. Hem recopilat una llista de les malalties més freqüents que solen afectar la gent gran a la tardor i l’hivern :
- Refredats: son producte del clima fred i afecten al sistema respiratori. Si no s’atenen a temps, poden causar complicacions com ara bronquitis o pneumònia.
- Faringitis: es tracta de la irritació de la faringe i pot passar per moltes causes, fins i tot per l’aire fred circulant per les vies respiratòries. Provoca dificultats per parlar i molèsties en empassar.
- Accidents casolans: la humitat, les fulles disperses a la tardor i la neu poden propiciar accidents casolans, com caigudes amb lesions. Això influeix negativament en la seguretat dels nostres adults grans i la seva confiança en ells mateixos.
- Irritació de la pell: El contacte amb superfícies fredes pot causar cremor i envermelliment, i fins i tot reaccions al·lèrgiques en parts sensibles de la pell.
Cures i mesures per prevenir malalties a la tardor i l’hivern
Amb l’arribada de la tardor i la proximitat de l’hivern, cal tenir cura adicional per prevenir malalties en persones d’edat avançada. Si hi ha gent gran a casa t’animem a seguir aquestes recomanacions:
- Evitar caigudes
Els accidents casolans són molt comuns, tant a la tardor com a l’hivern, per les condicions climàtiques, la humitat i les fulles dels arbres. Hi ha més risc de caigudes en espais exteriors si no s’eliminen les fulles seques o la neu.
Procureu vigilar les rutes freqüents dels adults grans i mantenir-les lliures d’obstacles o elements enmig del camí. Parlar amb ells sobre els riscos de recórrer espais exteriors sense companyia.
- Enfortir el sistema immune
El sistema immune és la barrera que protegeix el cos de les malalties contagioses o infeccioses. Mantenir un pes saludable, una alimentació equilibrada, bones hores de descans i participar en activitats físiques són costums òptims per blindar el sistema immune.
Mantenir el sistema immune enfortit és garantia d’un bon estat de salut a les estacions fredes de l’any.
- Vigilar l’alimentació
«Som els que mengem» és una frase molt coneguda i que no té res de fals. Procura que els adults grans a la teva família mantinguin una alimentació sana i proporcional a les seves necessitats diàries.
Comença tenint en compte les possibles restriccions mèdiques indicades per a la dieta diària. Considera també incloure cada grup alimentari en la seva dieta sense caure als excessos i sense sortir de les recomanacions del seu metge o nutricionista.
- Mantenir-se abrigat
El fred és la causa principal de molts problemes de salut en els adults grans durant la tardor i hivern. Per això la necessitat de mantenir-se abrigat i càlid durant aquesta temporada en què les temperatures poden baixar molt.
No confiïs només en allò que la calefacció és capaç de fer . Assegureu-vos que els vostres avis portin roba d’hivern en tot moment, especialment si surten de passeig.
- Evitar contacte amb grups nombrosos
Les malalties contagioses poden assolir un nivell més alt de perill durant la tardor i l’hivern, ja que els seus símptomes s’aguditzen per les baixes temperatures. En aquesta època és on més cal evitar les aglomeracions al voltant dels nostres avis.
A l’hivern arriba el Nadal i són comunes les celebracions en grup . Tot i això, cal tenir prudència i evitar reunions tan concorregudes.
- Completar les vacunes
Les vacunes són la base per a l’enfortiment del sistema immunològic. A través d’un pla de vacunació oportú, protegeixes la salut dels teus avis davant dels atacs de virus i bacteris de proliferació comuna.
Comprova quines vacunes falten i si és moment de col·locar- les per gestionar com més aviat millor la seva aplicació. D’aquesta manera, disminuiràs el risc de malalties molestes i sorprenents.
- Protegir la pell
Entre les preocupacions més comunes a l’hivern, destaquen les lesions a la pell per excés d’exposició al fred. Una de les recomanacions més efectives per a la protecció i cura de la pell a l’hivern és la hidratació. Mantenir la pell dels adults grans hidratada és fonamental per conservar la salut.
D’altra banda, la gent gran ha d’evitar el contacte amb superfícies fredes i corrents de vent. Vigila que els teus avis usin guants i roba que els protegeixi del fred.
- Cuida les emocions
A les regions on se celebra el Nadal, l’arribada de l’hivern és sinònim de nostàlgia per a la majoria dels avis. Moltes persones grans recorden éssers estimats que ja no hi són i això commou molt els seus sentiments. Para atenció a l’estat d’ànim de la teva gent gran i ofereix-los tot el suport necessari per ajudar-los a sentir-se millor.
- Revisió mèdica
És important planificar una revisió mèdica rigorosa per conèixer l’estat de salut dels adults grans de la teva família. Aquestes consultes preventives permetran al professional de la salut descartar qualsevol problema físic als avis.
En cas de detectar-se algun problema de salut, aquest es podrà abordar de manera primerenca, augmentant així les probabilitats de recuperació. El teu doctor de confiança s’enfocarà a revisar aspectes com ara:
- Pressió arterial.
- Vista.
- Nivells de sucre a la sang.
- Ritme cardíac.
- Colesterol.
- Motricitat i flexibilitat.
- Pròstata (en cas de ser home).
- Citologia i examen de mames (dones).
Què fan els centres de gent gran per prevenir malalties?
Als centres de gent gran es duu a terme un monitoratge constant i minuciós de l’estat de salut dels avis. A més, s’estimula la participació a activitats físiques controlades que disminueixen el sedentarisme i milloren l’estat d’ànim.
D’altra banda, als centres de gent gran , el personal i les instal·lacions s’adapten i es preparen per als canvis d’estació, per la qual cosa no els sorprèn la tardor i l’hivern.
A ADD Informàtica ajudem els centres de gent gran a aconseguir l’eficiència en els seus processos administratius i operatius amb ResiPlus ® . D’aquesta manera, facilitem la feina a tot el personal, perquè puguin ocupar-se d’oferir la major qualitat de vida als adults grans durant tot l’any i especialment a la tardor i l’hivern.
Patricia Marcos García
