{"id":45464,"date":"2025-06-18T08:00:00","date_gmt":"2025-06-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/addinformatica.com\/sense-categoria\/alimentos-para-mejorar-el-sueno-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninos\/"},"modified":"2025-07-04T06:38:52","modified_gmt":"2025-07-04T06:38:52","slug":"aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/","title":{"rendered":"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens"},"content":{"rendered":"\n
\"aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\"<\/figure>\n\n\n\n

Un somni tranquil i reparador \u00e9s fonamental per al desenvolupament f\u00edsic i cognitiu dels nens i les nenes, ja que es tracta d’un estat fisiol\u00f2gic en qu\u00e8 ocorren m\u00faltiples processos: <\/strong>alliberament de l’hormona de creixement, processament i consolidaci\u00f3 de la mem\u00f2ria i l’aprenentatge, producci\u00f3 i emmagatzematge d’energia, regulaci\u00f3 de processos hormonals i metab\u00f2lics, regeneraci\u00f3 muscular, entre d’altres.<\/p>\n\n\n\n

Hi ha diferents maneres de promoure un descans reparador <\/strong>, l’alimentaci\u00f3 n’\u00e9s una. En aquest sentit, \u00e9s molt important mantenir una alimentaci\u00f3 balancejada, per\u00f2 a m\u00e9s, hi ha alguns aliments la composici\u00f3 dels quals afavoreix aquest somni profund que el teu petit o petita necessita. Actualment tots s\u00f3n accessibles i els pots incloure de manera senzilla a la seva dieta, ja que li aportaran grans beneficis.<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3 us presentem una llista d’aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"vuit-aliments-que-afavoreixen-el-son-en-nens\"<\/figure>\n\n\n\n

Vuit aliments que afavoreixen el somni dels nens<\/h2>\n\n\n\n

No es tracta d’ingredients m\u00e0gics ni dif\u00edcils de trobar, sin\u00f3 que s\u00f3n aliments que segur que es troben a la teva cuina <\/strong>i que pots utilitzar en tot tipus de receptes de menjar salat i fins i tot de postres, especialment si els prepares per a l’hora del sopar. A continuaci\u00f3 els destaquem:<\/p>\n\n\n\n

Fruits secs<\/h3>\n\n\n\n

Les nous, les ametlles i els anacards <\/strong>s\u00f3n fruits secs rics en vitamines del grup B que contribueixen a regular el sistema nervi\u00f3s central i els nivells de melatonina a l’organisme. A m\u00e9s, aporten magnesi, un mineral que redueix l’ansietat, estimula la relaxaci\u00f3 muscular i prepara el cos dels infants per a un descans \u00f2ptim.<\/p>\n\n\n\n

Llet t\u00e8bia<\/h2>\n\n\n\n

La llet \u00e9s un dels aliments utilitzats des de temps ancestrals. Per a les nostres \u00e0vies, un got de llet t\u00e8bia abans de dormir era el remei casol\u00e0 per excel\u00b7l\u00e8ncia per estimular el son.<\/p>\n\n\n\n

Aix\u00f2 t\u00e9 una explicaci\u00f3 cient\u00edfica i \u00e9s que es tracta d’ un aliment ric en tript\u00f2fan, <\/strong>un component que millora la qualitat del son. A m\u00e9s, cont\u00e9 magnesi i zinc que optimitzen l’absorci\u00f3 de tript\u00f2fan i estimulen la relaxaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

De la mateixa manera, la llet materna <\/strong>t\u00e9 nivells importants de tript\u00f2fan, per la qual cosa tamb\u00e9 \u00e9s ideal per proporcionar un descans reparador als nadons.<\/p>\n\n\n\n

Mel<\/h3>\n\n\n\n

La mel \u00e9s molt utilitzada per endolcir de forma saludable els aliments, per\u00f2 tamb\u00e9 aporta importants beneficis per consolidar un somni de qualitat: estimula l’alliberament de tript\u00f2fan i melatonina a nivell cerebral, redueix l’ansietat i l’estr\u00e8s, i augmenta la sensaci\u00f3 de relax.<\/p>\n\n\n\n

Per exemple, endolcir la llet t\u00e8bia amb aquest endolcidor natural \u00e9s una gran idea. Ara b\u00e9, el consum de mel \u00e9s recomanat nom\u00e9s per a nens m\u00e9s grans d’un any.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Peixos blaus<\/h2>\n\n\n\n

Els peixos blaus s\u00f3n la millor font d’omega 3, que \u00e9s un component que afavoreix la segregaci\u00f3 de tript\u00f2fan i de serotonina, <\/strong>i alhora ajuden a regular el son. Per\u00f2, a m\u00e9s, cont\u00e9 vitamina B12, contribuint amb el bon funcionament del sistema nervi\u00f3s i amb la reducci\u00f3 de l’ansietat.<\/p>\n\n\n\n

Pl\u00e0tan<\/h3>\n\n\n\n

El pl\u00e0tan \u00e9s ric en minerals com el potassi i el magnesi, els quals augmenten la sensaci\u00f3 de calma, ia m\u00e9s contribueixen a relaxar els m\u00fasculs. <\/strong>Unit a aix\u00f2, posseeix melatonina que ajuda a agafar el son m\u00e9s r\u00e0pid ia tenir un millor descans.<\/p>\n\n\n\n

Civada<\/h3>\n\n\n\n

La civada tamb\u00e9 \u00e9s font de melatonina, <\/strong>cosa que la converteix en un excel\u00b7lent regulador dels cicles de son i vig\u00edlia. Una mica de civada amb llet t\u00e8bia i una mica de mel abans de dormir s\u00f3n la combinaci\u00f3 perfecta per propiciar una nit de son profund, tranquil\u00b7la i reparadora.<\/p>\n\n\n\n

Fruites com la pinya, la maduixa i la cirera<\/h3>\n\n\n\n

Les fruites tamb\u00e9 s\u00f3n capaces de fer valuoses aportacions per a l’\u00f2ptim somni dels nens. La pinya \u00e9s rica en minerals essencials i enzims que actuen com a reguladors del ritme circadi\u00e0 <\/strong>, entre aquests la bromelina. A m\u00e9s, estimula la segregaci\u00f3 de melatonina.<\/p>\n\n\n\n

Per la seva banda, la maduixa i la cirera contenen nivells de melatonina <\/strong>que faciliten la conciliaci\u00f3 del son i estimulen un somni m\u00e9s profund i sense despertar durant la nit.<\/p>\n\n\n\n

Llavors<\/h3>\n\n\n\n

Les llavors de carbassa, de gira-sol i especialment les de s\u00e8sam <\/strong>tenen alts nivells de tript\u00f2fan. Les pots fer servir com a ingredients de salses, amaniments, cremes i amanides. Tamb\u00e9 s\u00f3n un ric i benefici\u00f3s aperitiu que pots donar als teus petits durant la nit.<\/p>\n\n\n\n

\"consells-per-afavorir-el-son-reparador-dels-nens\"<\/figure>\n\n\n\n

Altres recomanacions per afavorir el somni dels teus petits<\/h2>\n\n\n\n

Com comentem al principi, les mesures que pots prendre per afavorir el somni dels teus petits poden ser diverses. Aquestes s\u00f3n algunes que complementaran molt b\u00e9 la inclusi\u00f3 dels aliments que t’expliquem:<\/p>\n\n\n\n

Evita el consum d’aliments rics en sucres, estimulants i greixos saturats a la tarda<\/h3>\n\n\n\n

Els aliments rics en sucres o estimulants com la xocolata, els refrescos o els sucs processats poden generar hiperactivitat, <\/strong>entorpeixen la conciliaci\u00f3 del son i mantenen els nens desperts fins a altes hores de la nit.<\/p>\n\n\n\n

Per la seva banda, els menjars greixosos o fregits poden generar mol\u00e8sties estomacals <\/strong>que dificulten la conciliaci\u00f3 del son i entorpeixen el descans profund. \u00c9s m\u00e9s convenient substituir-los per aliments m\u00e9s saludables o rics en tript\u00f2fan.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estableix rutines d’alimentaci\u00f3 i de son saludables<\/h3>\n\n\n\n

Definir horaris convenients <\/strong>per als \u00e0pats garanteix que els nens se sentin satisfets i evita incomoditats durant tota la nit. Per exemple, l’ideal \u00e9s que el sopar sigui consumit 2 hores abans de dormir. Igualment, \u00e9s important que els sopars siguin m\u00e9s lleugers <\/strong>per propiciar una digesti\u00f3 adequada.<\/p>\n\n\n\n

Pots complementar amb una rutina de son amena <\/strong>: una dutxa d’aigua t\u00e8bia abans de ficar-se al llit i els llums apagats propicien la relaxaci\u00f3, la conciliaci\u00f3 del son i el descans profund.<\/p>\n\n\n\n

Potencia el descans dels teus fills i acompanya’ls en el creixement saludable<\/h2>\n\n\n\n

Incloure aliments adequats a la dieta dels teus fills <\/strong>no nom\u00e9s els brinda l’energia necess\u00e0ria per afrontar el dia, sin\u00f3 que tamb\u00e9 es pot convertir en un poder\u00f3s aliat per garantir un descans de qualitat <\/strong>. Recorda que el somni \u00e9s clau per al desenvolupament f\u00edsic i cognitiu dels m\u00e9s petits <\/strong>, ja que durant aquest proc\u00e9s el cos i el cervell es regeneren i s’enforteixen.<\/p>\n\n\n\n

En aquest sentit, adoptar h\u00e0bits d’alimentaci\u00f3 saludables, combinats amb rutines de son adequades, ser\u00e0 essencial perqu\u00e8 els nens creixin sans i feli\u00e7os. Inclou als sopars aliments rics en tript\u00f2fan i melatonina, com els que hem esmentat, i acompanya’ls amb un ambient de tranquil\u00b7litat i afecte.<\/p>\n\n\n\n

Perqu\u00e8 el vostre descans \u00e9s tamb\u00e9 la vostra tranquil\u00b7litat i el vostre creixement saludable, el millor regal que us podeu donar!<\/p>\n\n\n\n

Explica’ns, quines altres mesures prens per assegurar el descans del teu nen durant la nit?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un somni tranquil i reparador \u00e9s fonamental per al desenvolupament f\u00edsic i cognitiu dels nens i les nenes, ja que es tracta d’un estat fisiol\u00f2gic en qu\u00e8 ocorren m\u00faltiples processos: alliberament de l’hormona de creixement, processament i consolidaci\u00f3 de la mem\u00f2ria i l’aprenentatge, producci\u00f3 i emmagatzematge d’energia, regulaci\u00f3 de processos hormonals i metab\u00f2lics, regeneraci\u00f3 muscular, […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43456,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[298],"tags":[],"video-cat":[],"class_list":["post-45464","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticies"],"acf":[],"yoast_head":"\nAliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens - ResiPlus<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens - ResiPlus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un somni tranquil i reparador \u00e9s fonamental per al desenvolupament f\u00edsic i cognitiu dels nens i les nenes, ja que es tracta d’un estat fisiol\u00f2gic en qu\u00e8 ocorren m\u00faltiples processos: alliberament de l’hormona de creixement, processament i consolidaci\u00f3 de la mem\u00f2ria i l’aprenentatge, producci\u00f3 i emmagatzematge d’energia, regulaci\u00f3 de processos hormonals i metab\u00f2lics, regeneraci\u00f3 muscular, [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ResiPlus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-18T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-04T06:38:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"ADD_es_admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"ADD_es_admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/\"},\"author\":{\"name\":\"ADD_es_admin\",\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/#\/schema\/person\/063f1036d6af39f34b17382e1b7fdd24\"},\"headline\":\"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens\",\"datePublished\":\"2025-06-18T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-04T06:38:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/\"},\"wordCount\":1187,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg\",\"articleSection\":[\"Noticies\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/\",\"url\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/\",\"name\":\"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens - ResiPlus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg\",\"datePublished\":\"2025-06-18T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-04T06:38:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/#\/schema\/person\/063f1036d6af39f34b17382e1b7fdd24\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/addinformatica.com\/\",\"name\":\"ResiPlus\",\"description\":\"Software de gesti\u00f3n de residencias, centros de d\u00eda y discapacitados | ResiPlus\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/addinformatica.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/addinformatica.com\/#\/schema\/person\/063f1036d6af39f34b17382e1b7fdd24\",\"name\":\"ADD_es_admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24b1ca4e9d4f6821988e85d4d11d5a5a70c73477e7bd56eb713e4abc2e4ab23?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24b1ca4e9d4f6821988e85d4d11d5a5a70c73477e7bd56eb713e4abc2e4ab23?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24b1ca4e9d4f6821988e85d4d11d5a5a70c73477e7bd56eb713e4abc2e4ab23?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"ADD_es_admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/resiplus.dagocreativo.com\"],\"url\":\"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/author\/add_es_admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens - ResiPlus","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens - ResiPlus","og_description":"Un somni tranquil i reparador \u00e9s fonamental per al desenvolupament f\u00edsic i cognitiu dels nens i les nenes, ja que es tracta d’un estat fisiol\u00f2gic en qu\u00e8 ocorren m\u00faltiples processos: alliberament de l’hormona de creixement, processament i consolidaci\u00f3 de la mem\u00f2ria i l’aprenentatge, producci\u00f3 i emmagatzematge d’energia, regulaci\u00f3 de processos hormonals i metab\u00f2lics, regeneraci\u00f3 muscular, [...]","og_url":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/","og_site_name":"ResiPlus","article_published_time":"2025-06-18T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-07-04T06:38:52+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"ADD_es_admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"ADD_es_admin","Temps estimat de lectura":"6 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/"},"author":{"name":"ADD_es_admin","@id":"https:\/\/addinformatica.com\/#\/schema\/person\/063f1036d6af39f34b17382e1b7fdd24"},"headline":"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens","datePublished":"2025-06-18T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-04T06:38:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/"},"wordCount":1187,"image":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg","articleSection":["Noticies"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/","url":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/","name":"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens - ResiPlus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg","datePublished":"2025-06-18T08:00:00+00:00","dateModified":"2025-07-04T06:38:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/#\/schema\/person\/063f1036d6af39f34b17382e1b7fdd24"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#primaryimage","url":"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg","contentUrl":"https:\/\/addinformatica.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/alimentos-para-mejorar-el-suenyo-y-favorecer-el-desarrollo-saludable-en-ninyos.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/noticies\/aliments-per-millorar-el-son-i-afavorir-el-desenvolupament-saludable-en-nens\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aliments per millorar el son i afavorir el desenvolupament saludable en nens"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/addinformatica.com\/#website","url":"https:\/\/addinformatica.com\/","name":"ResiPlus","description":"Software de gesti\u00f3n de residencias, centros de d\u00eda y discapacitados | ResiPlus","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/addinformatica.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/addinformatica.com\/#\/schema\/person\/063f1036d6af39f34b17382e1b7fdd24","name":"ADD_es_admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24b1ca4e9d4f6821988e85d4d11d5a5a70c73477e7bd56eb713e4abc2e4ab23?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24b1ca4e9d4f6821988e85d4d11d5a5a70c73477e7bd56eb713e4abc2e4ab23?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f24b1ca4e9d4f6821988e85d4d11d5a5a70c73477e7bd56eb713e4abc2e4ab23?s=96&d=mm&r=g","caption":"ADD_es_admin"},"sameAs":["https:\/\/resiplus.dagocreativo.com"],"url":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/author\/add_es_admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45464"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45464\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43456"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45464"},{"taxonomy":"video-cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/addinformatica.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/video-cat?post=45464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}